...

DARMOWA DOSTAWA OD 199ZŁ

KONTAKT


Kawa jest nieodłącznym elementem naszego społeczeństwa. Picie kawy ma ogromne znaczenie dla większości osób — dla jednych jest to sposób na pobudzenie i dodanie energii, dla innych to forma relaksu i odpoczynku. Jedno jest pewne — kawa cieszy się ogromną popularnością na całym świecie. Nawet pandemia Covid-19 nie osłabiła jej popularności, a wręcz przeciwnie — domowa konsumpcja kawy gwałtownie wzrosła. Jednak jak wpływa ona na nasz organizm? Co mówi na ten temat medycyna i psychologia?

Wpływ kofeiny na organizm

Kawa zawiera kofeinę – substancję, która od dawna jest badana przez medycynę. Kofeina ma zarówno korzystne, jak i negatywne działanie na organizm człowieka. Z jednej strony, regularne picie kawy może bowiem łagodzić przebieg niektórych chorób, takich jak cukrzyca typu 2 czy zaburzenia krążenia. Z drugiej strony, kawa może podnosić poziom cholesterolu we krwi, zwiększać ryzyko zawału serca oraz nasilać objawy refluksu.

Jednym z negatywnych skutków picia kawy jest również wpływ na sen. Kofeina może utrudniać zasypianie, wywoływać kołatanie serca i pogarszać jakość snu. Dlatego osoby borykające się z problemami ze snem powinny ograniczyć spożycie kawy, szczególnie w wieczornych godzinach.

Kawa a funkcjonowanie psychiczne

Psychologowie również zgłębiają tajniki picia kawy i jego wpływu na funkcjonowanie umysłowe człowieka. Kofeina, jako substancja przenikająca do mózgu, wpływa na funkcje poznawcze poprzez reakcje z receptorami adenozynowymi w układzie nerwowym. Badania wykazały, że regularne picie kawy może zmniejszać ryzyko zapadalności na chorobę Alzheimera. Jednak nowe doniesienia sugerują, że należy zachować ostrożność w formułowaniu takich wniosków, ponieważ badania genetyczne wskazują na różnice w reakcji organizmu na kofeinę.

Wiele osób uważa również, że picie kawy pomaga w koncentracji i poprawia efektywność umysłową. Jednak nauka także w tym przypadku nie jest jednoznaczna w tej kwestii. Niektórzy twierdzą, że kawa pobudza umysł do pracy, podczas gdy inni uważają, że powoduje krótkotrwałe orzeźwienie, które później może prowadzić do obniżonej koncentracji. Wszystko zależy od indywidualnej reakcji organizmu.

Czy kawa uzależnia?

Chociaż kawa zawiera kofeinę, która może wywoływać pewne objawy odstawienia, nie jest uważana za substancję uzależniającą w sensie naukowym. Kofeina nie stymuluje ośrodka nagrody w mózgu w taki sam sposób jak inne substancje uzależniające. Niemniej jednak istnieją przypadki łagodnych objawów odstawienia po nagłym zaprzestaniu picia kawy, takich jak bóle głowy, drażliwość, poczucie otumanienia czy obniżony nastrój. Dlatego zaleca się stopniowe ograniczanie spożycia kawy lub zastąpienie jej bezkofeinowymi alternatywami.

Dla kogo jest kawa?

Kawa ma różne znaczenia dla różnych osób. Dla niektórych jest to chwila relaksu, dla innych nieodłączny element codzienności. Warto jednak mieć świadomość, że kawa zawiera kofeinę, substancję wpływającą na organizm w określony sposób. Dlatego ważne jest, aby dostosować spożycie kawy do indywidualnych potrzeb i preferencji.

KOLEJNE WPISY

Napoje kofeinowe, choć uwielbiane przez wielu Polaków, niestety nie mogą być wybierane przez wszystkich. Na szczęście świetną alternatywą jest kawa bezkofeinowa. Gdzie kupić dobrej jakości ziarna, które nie odbiegają w smaku i aromacie od tradycyjnej wersji? Niestety nie jest to takie proste. Tańsze opcje z supermarketu faktycznie nie zawierają kofeiny, jednak niestety nie są tak […]

Kiedy lato zawita do polskich domów, nasze kubki smakowe zaczynają tęsknić za smakiem orzeźwiającej, doskonale schłodzonej kawy. Jak zrobić kawę mrożoną? Niezależnie od tego, czy jesteś zapalonym kawoszem czy po prostu szukasz sposobu na schłodzenie w upalne popołudnie, ten wpis jest dla Ciebie. Kawa mrożona – zanim zaczniesz Na początku odpowiemy na podstawowe pytanie, które często zadają […]

Dodano do koszyka!

PRODUKT POMYŚLNIE DODANO DO KOSZYKA

Twój koszyk aktualnie jest pusty.

Wróć do sklepu

DARMOWA DOSTAWA OD 199ZŁ

Przejdź do koszyka

Seraphinite AcceleratorOptimized by Seraphinite Accelerator
Turns on site high speed to be attractive for people and search engines.